De gedachte is eenvoudig:
Grote veranderingen komen tot stand door kleine stapjes te nemen in de richting van je doel.
De techniek is even eenvoudig:
– Stel eenvoudige vragen
– Denk eenvoudige gedachten
– Voer simpele acties uit
– Los kleine problemen op
– Geef jezelf kleine beloningen
– Herken kleine momenten
Het bewijs is onomstotelijk:
Kleine stappen omzeilen de automatische weerstand van de hersenen tegen nieuw gedrag.
